Например, через сверхобобщение или негативную фильтрацию, человек может видеть ситуацию только в "черных тонах", игнорируя положительные моменты. Персонализация или наклеивание ярлыков могут вызвать обиду на других или на себя, что в свою очередь может привести к конфликтам с близкими или коллегами. Из-за катастрофизации или черно-белого мышления, люди могут начать избегать определенных ситуаций или людей, опасаясь негативного исхода. Из-за искаженных убеждений о своих возможностях или ожиданиях относительно будущего, человек может сам себе мешать в достижении своих целей.