Исследования в области психологии показывают, что наши ожидания и убеждения играют решающую роль в этом процессе. Эффект Розенталя, или эффект Пигмалиона, доказывает, что когда мы верим в успех, мы действительно становимся более способными его достичь.

Эффект Розенталя — это психологический феномен, при котором наши ожидания по поводу чего-либо могут стать катализатором для реальных изменений, провоцируя их самоосуществление.

Механизм мыслительного процесса нашего головного мозга играет ключевую роль в этом феномене. Вера в исполнение желания во многом определяет характер действий человека и интерпретацию реакций окружающих.

💥 ШАГ первый: Желание.

Оно должно быть реалистичным и лучше определенным во времени.

«Завтра проснуться миллиардером» не подходит, а вот «Хочу получать зарплату на 25% выше до конца года» самое то.

💥ШАГ второй: Результат.

Сейчас можно дать волю фантазии ‒ как вы будете себя чувствовать, когда выполнишь задуманное? Какого результата достигнешь? 

К примеру, представьте момент, когда ваша зарплата увеличится на 25%. Какие эмоции овладеют вами? Может быть, гордость от достижения финансового успеха или облегчение от уверенности в своем материальном благополучии? Четкое представление о желаемом результате усилит ваши усилия на пути к цели.

💥ШАГ третий: Препятствия.

Спроси себя ‒ что мешает достичь цели? Какие внутренние убеждения или страхи станут помехой на пути к желаемому?

Например, одним из препятствий на пути к увеличению зарплаты может быть страх начать разговор о повышении с руководством. Возможно, внутренние убеждения о том, что вы не заслуживаете таких денег также могут встать на пути. Определение препятствий позволяет разработать стратегии их преодоления, например, план проведения эффективного разговора с начальством или работа с собственной уверенностью в собственных заслугах.

💥ШАГ четвертый: План.

Подумайте, что вы можете сделать, чтобы преодолеть или обойти препятствие? Должны быть конкретные действия, которые мы можем предпринять. Придумайте план по схеме: если появится препятствие X (когда, где), я сделаю Y (действие или мысль, чтобы преодолеть ваше препятствие)».

Например, представим, что одним из препятствий в достижении повышения зарплаты является неуверенность в навыках переговоров, что может осложнить разговор с руководством о повышении. Ваш план может включать в себя конкретные действия: "Если в ходе разговора появится препятствие X (например, мое беспокойство о возражениях начальства), я сделаю Y (например, предварительная подготовка аргументов и структурирование своих запросов), чтобы успешно преодолеть это препятствие". Такой план дает ясное понимание того, как преодолеть конкретные трудности и продвигаться к своей цели.